Decoração: Gallery wall é tendência. Aprenda já a montar a sua.

Ter em casa uma composição de quadros e adornos na parede virou moda. Confira o passo a passo e divirta-se decorando

Já sabe onde montar a sua? Vale atrás da cama, do sofá, na escada ou sobre a mesa do escritório

A sua pode ser assimétrica ou milimetricamente organizada. Ter quadros clássicos ou decorativos despojados. Pode exibir porta-retratos e até chapéus. Já sabe de qual tendência decorativa estamos falando? Da gallery wall, é claro! Montar uma composição na parede de casa está mega em alta, sem falar que é uma atividade superdivertida. Ficou interessada? Descubra abaixo como ter a sua:

1. Antes de tudo: prepare um molde
Não vá sair furando ou enchendo as paredes de fita adesiva, garota! Para evitar erros, prepare um molde com papel craft. Nele, você pode marcar o lugar onde cada quadro, painel ou decorativo vai ficar, criando inúmeras possibilidades de composição. Fácil, não é?

2. Escolha um espaço de destaque
Atrás da cama ou do sofá, na escada ou sobre a mesa do escritório... Uma gallery wall pode compor o décor nos mais diferentes ambientes. O importante é escolher uma parede especial e que você goste e não fique enjoada de observá-la, ok?

Você pode misturar quadros de diferentes tamanhos, formando um grande retângulo

3. Na escada? Sim e com certeza!
Vai usar o espaço da lateral da escada pra montar a sua composição? Alinhe os quadros com os degraus, criando uma linha diagonal.

Para ter harmonia estética, os quadros devem acompanhar a subida dos degraus

4. Aposte nas prateleiras
Acredite: prateleiras tem o poder de criar um visual arrebatador na composição! Sem falar que são uma alternativa e tanto para aqueles que têm medo de errar na altura da gallery wall. Com elas, basta apoiar os quadros e voilà!

Quadros, decorativos e até livros podem compor a gallery wall sobre a prateleira

match
Na gallery wall a mistura é mais que bem-vinda. Aposte na mistura de tamanhos, materiais e formas e tenha um décor moderninho. Que tal?

Uma composição ousada pede inúmeros decorativos

Economizando água: banho a seco no seu pet

Já ouviu falar em banho a seco? Não? Então saiba que o banho a seco é uma ótima opção para garantir o banho do seu cachorro ou gato e ainda economizar água, afinal, a falta de água é um problema em diversas regiões do país.

O que é banho a seco?

Banho a seco é um líquido que além de limpar, perfuma e deixa o pelo do animal mais macio. A grande vantagem é sua praticidade: bastam algumas esborrifadas e seu pet estará limpinho!

Como e quando dar banho a seco?

Após algumas esborrifadas do produto nos pelos do seu pet, utilize uma toalha para espalhar o líquido. Em seguida, vale escovar bem o animal para que os pelos mortos caiam e a pelagem fique bem bonita. O ideal é utilizar o banho a seco em dias frios e/ou entre os banhos regulares. Apesar de ajudar a manter nossos pets limpinhos e cheirosos, é importante lembrar que esse tipo de banho não substitui totalmente o tradicional, que continua sendo necessário para retirar sujeiras não tão superficiais.

Filhotes e o banho a seco

O banho a seco é muito indicado para filhotes que ainda não completaram sua agenda de vacinação, pois nessa fase o banho tradicional pode não ser uma boa ideia – principalmente quando dado fora de casa, ou seja, em pet shop. Mas o banho a seco não é recomendado apenas para os filhotes, ele pode ser dado em cães e gatos de qualquer idade, inclusive animais enfermos.

Que tal experimentar esse tipo de banho no seu amigão? Se ele(a) não gosta muito de banhos convencionais, com certeza essa será uma ótima opção para você e seu pet: além de estarem economizando água, o estresse da “hora do banho” será bem menor!

 Quer saber mais sobre como dar banho no seu cachorro ou gato (inclusive a seco)? Então confira o vídeo:

Horta urbana: como deixar o apê mais verde, mesmo na cidade grande

Estressados das grandes cidades pode ficar mais tolerável quando a sua casa/apartamento parece um oásis verde, né? 

Horta urbana

Pensando no bem-estar de quem vive em cidade grande - tipo a gente! Aqui está um passo a passo para fazer sua casa mais alegre.

Materiais necessários

Pra iniciar sua hortinha tenha um recipiente (pode ser reciclado), areia e pedra de argila expandida. Inicie com uma camada de pedras até cobrir o fundo, depois coloque a areia formando uma camada pra encobrir as pedras e, por fim, a terra. O ideal é que sobre um dedo de altura até a borda do recipiente. É de extrema importância também ter certeza que o recipiente tem vasão pro escoamento do excesso de água, e não é necessário apertar a terra, ela precisa ficar fofa. 

Materiais pra fazer uma horta urbana

Escolha o recipiente adequado

As ervas e os temperos precisam de espaço. Em vasilhas pequenas, elas sobrevivem por algum tempo, mas talvez não o suficiente pra produzir. A orientação é de que a muda seja transplantada pra vasos ou canteiros, pra que possa ter espaço.

"Quanto menor o espaço, mais rápido ela seca e mais rápido o adubo acaba. Pensando nisso, não deixe de transplantar a muda pra um vaso com pelo menos 10 a 15 centímetros de profundidade. Dessa forma, as raízes são desenvolvidas e absorvem os nutrientes".

                                      Canto verde na cozinha. Fica lindo, né?

Adube a horta ao menos uma vez por mês

O processo de adubação precisa ser realizado ao menos uma vez por mês. O ideal seria, após inserir o condimento no vaso, cobri-lo com folhas mortas, capim, feno ou casca de arroz, mas nunca deixar o solo exposto. Quando o solo é coberto, conseguimos deixa-lo úmido por mais tempo. E aquela cobertura mofa, o que acaba virando comida para a planta, mantendo o solo sempre vivo.

Pensando fora da caixa: cubra um carrinho de drinks com plantas em vez de bebida! 

Sobre a exposição solar

Segundo , as plantas precisam de pelo menos 4 horas de exposição ao sol por dia. Se conseguir mudar o vaso de lugar, dê preferência ao sol da manhã.

                                             Detalhes fofos fazem toda a diferença! 

Faça a poda

Todas as plantas têm um tempo útil de vida, e pra que elas possam sempre servir de alimento saudável, é necessário apará-las. "O ideal é que ela seja feita com uma tesoura e sempre no caule, nunca corte a planta por inteira", recomenda .

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Quem lê muito vive mais tempo, segundo estudo

Então Corra pras livrarias!

Depois de descobrir que quem lê por prazer é mais feliz e confiante, esbarramos nessa informação de alta importância - sem sarcasmo: ler te faz ter uma vida mais longa. Segundo um estudo recente da Yale University School of Public Health, quem lê três horas e meia por semana diminui em 17% a chance de morrer em um período de 12 anos em comparação com quem não lê. Dito isso, quem ler ainda mais do que três horas e meia aumenta em 23% a chance de viver por mais tempo. Incrível, né?

Outro benefício do livro é que ele é muito relaxante. Seis minutos de literatura pode reduzir em até 68% o nível de estresse, segundo estudo publicado pela Univeristy of Sussex em 2009. 
Não sabemos nas suas, mas nas nossas resoluções pra uma vida melhor, ler mais tá sempre no top 5. Pois bem, uma pesquisa recente realizada no Reino Unido com mais de 2 mil adultos contatou que ler livros por escolha nos faz mais felizes, simples assim!
Conduzido pelo programa pra adultos leitores Quick Reads, em força conjunta com o Centro de Pesquisa de Leitura, Literatura e Sociedade, da Universidade de Liverpool, o estudo investigou os hábitos de leitura, frequência e motivação, o critério de escolha dos livros, bem como os efeitos que a leitura causam na vida das pessoas. Os participantes também tiveram que responder qual personagem de ficção os inspirava.

Os resultados foram positivos e indicaram que ler regularmente ajuda no autoconhecimento e no autodesenvolvimento. Cerca de 27% dos entrevistados disseram que ler os inspira a fazer mudanças positivas na própria vida. A gente concorda totalmente! Entre os desapegos que os participantes do estudo citaram estão terminar relacionamentos tóxicos e procurar um emprego gratificante.

Vale lembrar que ler ficção também é relaxante e uma arma poderosíssima pra combater o estresse diário e ler sobre outras culturas e experiências aumenta o grau nosso de tolerância de cada dia.

Brigadeiro de Amendoim versão fit,pode comer sem culpa.

É tudo o que desejamos,comer sem culpa e  degustando cada pedacinho deste doce maravilhoso.

Ingredientes:

150 g de leite condensado de soja;

3 colheres de sopa (generosas) de pasta de amendoim sem adição de açúcar;
Amendoim (ou algum outro tipo de castanha) triturado para enrolar o brigadeiro;

Modo de preparo:
Leve todos os ingredientes à panela em fogo baixo. Mexa até ganhar consistência de brigadeiro. Espere esfriar e faça pequenas bolinhas. Passe (se desejar) o doce no amendoim triturado;

Receitas para o lanche da tarde sem carne, mas com muito sabor!!!

Bruschetta Light de Ricota e Abobrinha

Ingredientes

Para a ricota temperada

- 200 g de ricota fresca, amassada

- ¼ xícara (chá) de folhas de hortelã, picadas

- 2 colheres (sopa) de azeite

- sal a gosto

Para a abobrinha

- 1 colher (chá) de azeite

- sal a gosto

- 1 abobrinha italiana média, fatiada no sentido do comprimento

Para a montagem

- ½ embalagem de Torrada Light Isabela (80 g)

Preparo

1.    Prepare a ricota temperada: em uma tigela coloque a ricota, junte as folhas de hortelã e o azeite. Tempere com o sal, misture bem e reserve.

2.    Prepare a abobrinha: unte com o azeite uma frigideira antiaderente aquecida e grelhe rapidamente as fatias de abobrinha, virando-as para que dourem por igual. Quando virar as fatias, tempere-as com um pouco de sal.

3.    Monte as bruschettas: sobre cada torrada espalhe uma porção da pasta de ricota, acomode a abobrinha e sirva em seguida.

 Rendimento: 4 porções

Tempo de Preparo: 30 minutos

Calorias por porção: 97,1

                                               Patê de Grão-de-bico

Ingredientes

- 1 lata de grão-de-bico cozido (265 g)

- 4 colheres (sopa) de maionese light

- ¼ xícara (chá) de suco de limão

- 1 dente de alho

- sal a gosto

- 2 colheres (sopa) de salsa picada

- 1 embalagem de Torrada Multigrãos Isabela (160 g)

Preparo

1. Coloque no copo do liquidificador ou processador o grão-de-bico, a maionese, o suco de limão, o alho. Bata bem até obter uma pasta.
2. Tempere com o sal, salpique a salsa e sirva acompanhando as torradas.

Rendimento: 16 torradas

Tempo de Preparo: 20 minutos

Calorias por porção: 118

                                    Torradas com Creme de Palmito 

Ingredientes

- 2 colheres (sopa) de azeite

- 1 cebola média picada

- 1 dente de alho picado

- 1 vidro de palmito picado (300 g drenado)

- 2 tomates, sem sementes, picados

- ¼ xícara (chá) de azeitonas verdes picadas

- 1 colher (sopa) de farinha de trigo

- 1 xícara (chá) de leite

- sal a gosto

- 3 colheres (sopa) de salsa picada

- 1 embalagem de Torrada Integral Isabela (160 g)

Preparo

1. Em uma frigideira aqueça o azeite, frite a ebola e o alho. Refogue rapidamente o palmito, acrescente os tomates e as azeitonas.
2. À parte, dissolva a farinha de trigo no leite e junte ao refogado. Tempere com o sal e, cozinhe sem parar de mexer, até obter um creme mais encorpado. Desligue o fogo e misture a salsa.
3. Sobre cada torrada coloque uma porção do creme e sirva imediatamente.

 Rendimento: 16 torradas

Tempo de Preparo: 40 minutos

Calorias por porção: 80,2

Sobre a Isabela

Líder em vendas na categoria de biscoitos na Região Sul do Brasil, a marca Isabela, que pertence ao portfólio da M.Dias Branco S.A Indústria e Comércio de Alimentos, atua no mercado há mais de 60 anos. A marca é Top of Mind de massas e biscoitos há 24 anos consecutivos segundo a Revista Amanhã (RS) e foi contemplada pela 16ª vez consecutiva como a marca preferida e mais lembrada do Prêmio Marcas de Quem Decide 2016 segundo o Jornal do Comércio. Com o slogan “A vida é mais com Isabela”, possui mais de 70 produtos reconhecidos pelo consumidor, entre eles o biscoito Tortinhas Isabela.

Sobre M.Dias Branco S. A. Indústria e Comércio de Alimentos

Contando com mais de sessenta anos de existência, a M.Dias Branco S.A. Indústria e Comércio de Alimentos é uma empresa do setor de alimentos com ações negociadas no segmento do Novo Mercado da BM&FBovespa. A Companhia produz e comercializa biscoitos, massas, farinha e farelo de trigo, margarinas e gorduras vegetais, snacks e bolos, mistura para bolos e torradas. Sediada em Eusébio (CE), a empresa é líder de mercado em biscoitos e massas no Brasil, é a sexta maior empresa de massas e a sétima de biscoitos no ranking global por faturamento. Suas operações geram mais de 16 mil empregos diretos em diferentes regiões, refletindo o seu compromisso com fatores importantes para o desenvolvimento econômico e social do país.

 Sua história começou ainda na década de 40 quando o comerciante e imigrante português, Manuel Dias Branco inaugurou a Padaria Imperial, em Fortaleza (CE). Atualmente, a M.Dias Branco possui um moderno parque industrial com equipamentos de última geração, segundo os mais rigorosos padrões de qualidade, operando com um modelo de integração vertical que permite a produção de suas mais importantes matérias-primas, a farinha de trigo e a gordura vegetal, utilizadas no processo de produção de biscoitos e massas. Suas marcas são sinônimo de tradição e qualidade, estabelecendo um vínculo de confiança e respeito com o consumidor. A estrutura operacional da M.Dias Branco S.A. Indústria e Comércio de Alimentos, com sede no Estado do Ceará, conta com 12 unidades industriais e 29 filiais comerciais distribuídas em diferentes Estados do País, garantindo uma cobertura nacional que possibilita a presença de suas marcas em todo o território nacional.

Lancheira: quais sucos posso mandar para meu filho?

5 formas de fugir do suco de caixinha,pois na correria do dia a dia temos que ficar de olho na alimentação dos baixinhos.

Preparar uma lancheira saudável e que agrade o paladar da criança é sempre um desafio. A nutricionista Larissa Raucci, de São Paulo, que ofereceu um curso sobre o assunto, dá dicas para substituir os sucos industrializados.

* Prepare sucos naturais e coloque no freezer. Congelar faz perder um pouco dos nutrientes, mas ainda é melhor que uma versão pronta cheia de açúcar. Prefira frutas que demoram mais para oxidar, como manga e maracujá.

* Fique atento ao tempo de descongelamento. Tire do freezer uma hora antes de a criança ir para a escola – quando chegar o recreio, estará pronto para beber. Coloque em garrafa térmica para manter a temperatura.

* Polpas congeladas também são uma opção mais nutritiva que os sucos prontos. E mais práticas que os naturais. 

* As crianças aceitam melhor frutas mais doces como manga, melancia ou uva. Para adoçar sucos mais ácidos, adicione mel. 

* A combinação de frutas é uma alternativa para misturar sabores e nutrientes, como manga e abacaxi.

Temporada de tosses e espirros

Os dias frios chegaram e a combinação de ar seco, janelas fechadas e cobertores recém-tirados do armário vira um pesadelo para quem sofre de alergia respiratória. Se é o caso do seu filho, saiba como protegê-lo.

Não tem jeito: a queda brusca de temperatura e a baixa umidade sensibilizam as vias aéreas,  enquanto ácaros e outros fatores que provocam alergia saem do fundo do guarda-roupa. Está feito o estrago! O nariz entope, a respiração fica difícil e o mal-estar é geral. Tudo por causa de uma resposta exagerada do sistema imunológico a alguma substância presente no ar – mofo, ácaro, pelos de animais ou pólen – que não é potencialmente nociva à maioria das pessoas. Embora se trate de um problema crônico, é possível aumentar os intervalos entre as crises. É só caprichar na prevenção e zelar para que seu filho respire aliviado. Veja de que maneira, a seguir.

Como a crise se manifesta?

Em forma de asma ou rinite. As duas são provocadas pelos mesmos fatores e podem ocorrer combinadas ou não A rinite compromete a região nasal, por isso, a criança espirra muito e fica com o nariz congestionado, vermelho, com coceira e coriza constantes. Já a asma agride o pulmão, ocasionando tosse, chiado no peito, falta de ar e, por consequência, bastante cansaço.

O que favorece as alergias?

Além da hereditariedade, a falta de leite materno nos primeiros 6 meses de vida pode afetar o  desenvolvimento da imunidade, tornando o bebê mais suscetível. Manter o ambiente fechado, úmido, com pó ou presença constante de animais pode facilitar a concentração de ácaros, mofo e pelos. Já o ar seco e frio, a fumaça de cigarro, os produtos com cheiro forte, as gripes e os resfriados são considerados fatores agravantes.

Quais são as medidas de prevenção?

 Vale lavar e, se possível, secar ao sol não só as peças de frio que ficaram guardadas no armário, mas também os brinquedos e as roupas do dia a dia. Assim, você evita o acúmulo de pó e a proliferação de germes. Procure trocar lençóis, travesseiros e cobertores com frequência– no mínimo, uma vez por semana – e, na hora de comprar artigos novos, dê preferência aos produtos antialérgicos. O dormitório é um dos lugares em que a criança permanece por mais tempo, por isso, merece cuidado especial. Instale seu filho no cômodo mais ensolarado e arejado e abra mão de carpetes, cortinas e bichos de pelúcia. Se a decoração já estiver montada, capriche na limpeza diária e não deixe que o animal de estimação frequente o espaço. Evite fumar dentro de casa, mesmo que seja na varanda ou distante da criança. O cigarro irrita a mucosa nasal e prejudica os pulmões infantis, ainda que em pequenas quantidades de fumaça.Umidificadores, por mais que compensem o ar seco, também são contraindicados, pois colaboram com a proliferação do mofo.

Como fortalecer as defesas do organismo?

Deixe seu filho bem hidratado e alimentado, para manter o sistema imunológico intacto. E vacine-o contra gripe, para eliminar um fator de risco.

Se meu filho tiver alergia, o que devo fazer?

Caso o quadro seja de rinite, o ideal é umidificar a área nasal com soro ou mantendo próximo um pano úmido; arejar o ambiente, se estiver fechado; e procurar um médico, para que ele avalie as condições da criança e prescreva um antialérgico adequado. Caso os sintomas sejam típicos de asma, como ter dificuldade para respirar, é necessário ir imediatamente ao pronto-socorro, especialmente se a criança ainda não estiver em tratamento contínuo. Lá, os especialistas vão analisar o grau de complicação e receitar o tratamento apropriado.

Como proceder se os episódios forem recorrentes?

Ainda que o seu filho tenha tido apenas uma crise, é preciso que ele comece a receber acompanhamento médico. O profissional explicará à família quais medidas ajudam a evitar que o problema se repita e a melhor maneira de lidar com a situação, quando ela for inevitável. Há, por exemplo, a opção de usar as bombinhas de medicamento, aplicadas por via oral, no caso da asma, e nasal, no da rinite. A vantagem dessa alternativa é que acarreta menos efeitos colaterais. Para os asmáticos, a substância utilizada no tratamento costuma pertencer à classe dos broncodilatadores que, como o nome sugere, dilata os brônquios, facilitando a respiração. Para o controle da rinite, o mais comum é o uso de corticoides e anti-histamínicos, que neutralizam os efeitos do processo alérgico. É fundamental deixar claro que o tratamento contínuo diminui a frequência e a intensidade das crises, mas a medida mais eficiente é impedir o contato do paciente com as substâncias causadoras da alergia.

8 maneiras de manter seu filho quentinho e seguro no frio

O frio está chegando com tudo! Nesse período, a atenção com as crianças deve ser redobrada. Confira algumas dicas para aquecer seu filho na estação das baixas temperaturas.

No inverno o clima fica seco e as doenças respiratórias são mais comuns, afetando principalmente os recém-nascidos. O bebê, especialmente nos seis primeiros meses, sofre muito com as alterações de temperatura e com o nariz constantemente obstruído. Isso ocorre porque, na barriga da mãe, ele fica envolto pelo liquido amniótico, que, dentre outras funções, ajuda a manter a temperatura adequada dentro do útero. Ao nascer, o bebê estranha a mudança térmica bruta. Por isso, é importante ficar atento a todos os detalhes como roupas, banho e saídas nesse período para garantir que seu filho fique bem quentinho nos dias frios.

Roupas: a melhor opção é vestir o bebê em camadas. Você pode colocar um body por baixo, uma calça e um macacão por cima. Opte por aquelas de algodão, pois a lã pode dar alergia e ressecar a pele, e o náilon não é adequado para baixas temperaturas. Como os bebês perdem muito calor nas extremidades, mãos, pés e couro cabelo ficam mais gelados. Portanto, ao sair, coloque na criança luvas, meias e gorros. Existem também alguns modelos de macacões que vêm com um acabamento no punho que permite dobrá-lo por cima da mãozinha, funcionando como uma espécie de luva. Pode ser mais prático!

Cuidado com os exageros: É importante sempre ficar de olho na temperatura da criança, que deve estar entre 36,5 e 37,2 graus. Se o bebê começar a transpirar ou se mostrar irritado sem motivo, por exemplo, pode ser que esteja com calor. Nesses casos, retire uma camada das roupas.

Banho: antes de começar o banho, deixe o chuveiro ligado para vaporizar o ambiente e evitar o choque térmico entre a água e a pele do bebê. Isto traz uma sensação mais agradável para a criança. O melhor horário é entre às 15h e 16h, com a água em torno de 37ºC. Não leve brinquedos para o banheiro, isso distrai a criança e deixa o banho mais demorado. Nessa época do ano os banhos têm de ser rápidos.

Saídas: o ideal é evitar lugares aglomerados pelo menos até os dois primeiros meses, quando o recém-nascido toma a vacina Pentavalente (contra difteria, tétano, coqueluche, infecções causadas por Haemophilus influenzae tipo b e hepatite B). Passeios antes das 10h e depois das 17h não são bons, pois nesses períodos do dia as temperaturas estão mais baixas, com mais vento. Evite, também, sair com a criança após dar banho nela.

Aquecedor: esses aparelhos diminuem a qualidade do ar, deixando-o seco. Uma das saídas é umedecer o ambiente com uma toalha molhada ou uma bacia com água (longe do alcance do seu filho) enquanto o aquecedor estiver ligado. Também é preciso trocar e limpar o filtro do aparelho nos períodos recomendados pelo fabricante. Outra dica para amenizar o ressecamento do ar é escolher um aquecedor com umidificador, que, como o próprio nome sugere, mantém a umidade do ar. Se você optar por ter dois aparelhos separados, o tempo de uso do aquecedor deve ser maior que o do umidificador. O ar úmido demais também pode trazer problemas, como o aparecimento de fungos. O importante é saber que aquecedores são, sim, ótimos aliados em dias frios, mas não devem ficar ligados durante muitas horas. E não se esqueça de que, mesmo com baixas temperaturas, você deve abrir a casa todos os dias,ventilar os ambientes e manter os cômodos sempre limpos.

Carrinho de bebê: os carrinhos disponíveis no mercado são, em geral, bem adaptáveis às baixas temperaturas. Escolha um que tenha protetor para chuva e frio ou compre um protetor individual que se adapte ao modelo que você já tem. Só cuidado para não sufocar a criança! Os protetores devem sempre ter aberturas nas laterais para a circulação do ar.

Berço: na hora de dormir, vista seu filho em camadas, como já falamos. coloque primeiro o body, depois o pagão e por cima um pijama bem quentinho no bebê. Os macacões de flanela são ótimas opções Nada de cobrir seu filho com cobertor, manta ou edredom para evitar sufocação. Se estiver muito frio, você pode recorrer aos sacos de dormir. Eles são uma espécie de saco mesmo com a parte de cima parecendo uma regata e têm um zíper na frente para fechar, o que facilita a troca da fralda durante a noite.

Visitas: é comum os parentes e amigos irem visitar o recém-nascido, mas alguns cuidados são necessários. É bom evitar o contato com pessoas gripadas, com tosse e coriza, que deixam o vírus no ar e podem contaminar o bebê e, claro, peça que todos lavem as mãos. Parece óbvio, mas não custa reforçar, certo?